Питание при диарее

31.12.2021
18

Каждый из нас хотя бы раз страдал от диареи. Данное заболевание легко поддается лечению, если следовать нескольким правилам:

Диета

1) Выявите продукт — причину диареи и до излечения не употребляййте его в пищу.

2) Эмоциональная стабильность способствует нормализации функции желудочно-кишечного тракта.

3) Пища должна быть легко усваиваемой. Избегайте сырой и холодной пищи.

4) Избегайте употребления сырого чеснока. Острота чеснока может раздражать стенки кишечника и усугублять диарею.

5) Красные финики, батат, каштаны, чечевица, клейкий рис и семена лотоса оказывают антидиарейное действие на селезенку и кишечник.

Принципы питания во время диареи:

На ранних стадиях диареи лучше всего есть некоторые жидкие продукты, такие как:
густой рисовый суп, миндальный крем, обезжиренный бульон, чай и фильтрованный фруктовый сок;
после улучшения ситуации ешьте некоторые полужидкие продукты, такие как лапша, каша из белого риса, заварной крем из яиц на пару и т. д.
Пища не должна быть слишком холодной, иначе это вызовет перистальтику кишечника.

Если это хроническая диарея, которая длится в течение длительного времени, это приведет к определенной потере питательных веществ в организме. Поэтому лучше всего выбирать продукты, которые не раздражают кишечник: каша, лапша на пару, хлеб, яйца (за исключением жареных), мясо (курица, рыба, креветки), соевое молоко, тофу, овощи с низким содержанием клетчатки (такие как очищенная морковь, картофель, тыква, дыня, баклажаны).

Когда у вас диарея, некоторые продукты лучше не есть. Например, все виды грубого зерна, кукуруза, орехи; сырые овощи и фрукты. Некоторые богатые клетчаткой овощи, такие как сельдерей, лук-порей, ростки фасоли, побеги бамбука и т.д., ухудшат состояние.

УжасПлохоТак себеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий